Performance
Evaluation Tests
Evaluasi
Kinerja Pengujian
|
Dalam membangun tes penting untuk
memastikan bahwa mereka benar-benar mengukur faktor-faktor yang dibutuhkan
untuk diuji, dan dengan demikian tujuan bukan subyektif. Dalam melakukan semua tes karena itu harus spesifik
(yang dirancang untuk menilai kebugaran seorang atlet untuk kegiatan yang
bersangkutan), berlaku (tes apa yang mereka maksud untuk menguji) dan dapat
diandalkan (menghasilkan hasil yang konsisten terlepas dari tester). Rincian lebih dari 100 tes kinerja evaluasi untuk Ketahanan
aerobik, anaerobik Daya tahan, Agility, Keseimbangan, komposisi tubuh,
Prediktor Acara Waktu, Kebugaran Umum, Fleksibilitas, Psikologi, Waktu
Reaksi, Kekuatan - Core, Kekuatan - elastis, Kekuatan - Umum, Speed dan
Power , Bakat Evaluasi dan Pengujian atlet muda yang tersedia.
|
Kinerja adalah penilaian seberapa baik tugas
dijalankan dan keberhasilan dari program pelatihan sebagian besar tergantung
pada kinerja memuaskan bertujuan terkait dengannya.
Bagaimana kinerja
dipantau?
Pengujian dan pengukuran adalah sarana pengumpulan
informasi karena evaluasi kinerja berikutnya dan keputusan dibuat.
Bagaimana
proses evaluasi?
Proses pengukuran / evaluasi keseluruhan adalah tahap
enam, urusan siklik, meliputi:
- Pemilihan karakteristik yang akan diukur
- Pemilihan metode yang tepat untuk mengukur
- Pengumpulan data
- Analisis data yang dikumpulkan
- Pembuatan keputusan
- Pelaksanaan keputusan-keputusan
Semua tahap di atas harus diselesaikan dengan atlet -
terutama analisis data yang dikumpulkan dan membuat keputusan dengan cara yang
tepat ke depan.
Apa
persyaratan dari tes?
Dalam membangun tes penting untuk memastikan bahwa
mereka benar-benar mengukur faktor-faktor yang dibutuhkan untuk diuji, dan
dengan demikian tujuan bukan subyektif. Dalam melakukan semua tes karena
itu harus spesifik (yang dirancang untuk menilai kebugaran seorang atlet untuk
kegiatan yang bersangkutan), berlaku (sejauh mana tes benar-benar mengukur apa
klaim untuk mengukur), dapat diandalkan (mampu pengulangan konsisten) dan
tujuan ( menghasilkan hasil yang konsisten terlepas dari tester).
Dalam melakukan tes-hal berikut harus dipertimbangkan:
- Setiap pengujian harus mengukur SATU-satunya
faktor
- Tes ini tidak memerlukan kompetensi teknis pada
bagian dari atlet (kecuali jika sedang digunakan untuk menilai teknik)
- Perawatan harus diambil untuk memastikan bahwa
atlet memahami persis apa yang dibutuhkan dari dia / dia, apa yang diukur
dan mengapa
- Prosedur uji harus benar-benar standar dalam hal
administrasi, organisasi dan kondisi lingkungan
Apa manfaat
dari pengujian?
Hasil dari tes dapat digunakan untuk:
- memprediksi kinerja masa depan
- menunjukkan kelemahan
- ukuran perbaikan
- memungkinkan pelatih untuk menilai keberhasilan
program pelatihan
- menempatkan atlet dalam kelompok pelatihan yang
tepat
- memotivasi atlet
Pengujian tambahan pecah dan menambah variasi untuk
program pelatihan. Mereka dapat digunakan untuk memuaskan dorongan
kompetitif atlet di luar musim. tes maksimal menuntut upaya maksimal atlet
sehingga mereka berguna di kali sebagai unit pelatihan di kanan mereka sendiri.
Faktor apa
yang dapat mempengaruhi hasil tes?
Faktor-faktor berikut mungkin berdampak pada hasil tes
(uji reliabilitas):
- Suhu lingkungan, tingkat kebisingan dan
kelembaban
- Jumlah tidur atlet harus sebelum pengujian
- Para atlet emosional negara
- Obat atlet dapat mengambil
- Waktu hari
- Para atlet kafein asupan
- Waktu sejak makan terakhir atlet
- Lingkungan pengujian - permukaan (track, rumput,
jalan, gym)
- Para atlet sebelum tes pengetahuan / pengalaman
- Akurasi pengukuran (kali, jarak dll)
- Apakah atlet benar-benar menerapkan upaya
maksimal dalam tes maksimal
- Tidak Pantas pemanasan
- Orang yang hadir
- Kepribadian, pengetahuan dan keterampilan tester
- Atlet pakaian / sepatu
- Permukaan di mana tes ini dilakukan
- Kondisi lingkungan - angin, hujan, dll
Mengapa
informasi catatan?
Untuk pelatih dan atlet adalah penting untuk memonitor
program kerja, untuk menjaga perkembangan dalam hal volume pekerjaan dan
intensitasnya. Kedua pelatih dan atlet harus menyimpan catatan pelatihan
mereka sendiri. Sebuah buku harian pelatihan dapat memberikan sejumlah
besar informasi tentang apa yang telah terjadi di masa lalu dan bagaimana
pelatihan telah di masa lalu. Ketika merencanakan siklus pelatihan masa depan,
informasi semacam ini sangat berharga.
Apa yang
harus disimpan?
Informasi yang harus dicatat jatuh ke dalam dua
kategori besar: -
- Informasi yang sehari-hari dari pelatihan
- Negara atlet (kesehatan, ketenangan)
- Fisiologis data (berat badan, denyut jantung
istirahat, dll)
- Unit pelatihan (kecepatan, daya tahan kecepatan,
kekuatan, teknik)
- Beban pelatihan (jumlah mil, jumlah set dan
repetisi, jumlah usaha)
- Intensitas pelatihan (kilogram, persentase
maksimum, persentase VO2)
- Para berlaku kondisi (basah, berangin, dll
panas)
- Respon terhadap pelatihan (tugas selesai,
pemulihan jantung resultan menilai, merasa lelah, dll)
- Informasi yang mengukur status. Hal ini
dapat mengambil bentuk ujian. Jika tes diulang seluruh program,
kemudian dapat digunakan sebagai ukuran kemajuan dalam disiplin
pelatihan. Contoh tes tersebut adalah:
- Waktu uji - kecepatan, daya tahan kecepatan,
daya tahan
- Daya tahan otot - dagu, push up, dips
- Kekuatan maksimum - pengulangan tunggal,
maksimum pengulangan
- Kekuatan ledakan - daya berlari, melompat
vertikal, overhead menembak putt
- Mobilitas - pengukuran obyektif dari berbagai
gerakan
- Peristiwa tertentu
Kompetisi evaluasi
Setelah kompetisi, penting bahwa
pelatih dan atlet berkumpul sesegera mungkin dalam rangka untuk mengevaluasi
kinerja atlet. Elemen yang harus dipertimbangkan adalah
persiapan pra
lomba , fokus dan
rencana kinerja dan pencapaian rencana ini.Sebuah
formulir
evaluasi berguna untuk
membantu atlet dan pelatih melakukan review ini.
Maksimal Tes
Kekurangan dari tes maksimal adalah:
- kesulitan dalam memastikan subjek mengerahkan
upaya maksimal
- mungkin bahaya tenaga lebih dan cedera
- tergantung pada tingkat atlet gairah
Submaksimal berarti atlet bekerja di bawah usaha
maksimal. Dalam tes maksimal sub, ekstrapolasi digunakan untuk
memperkirakan kapasitas maksimum. Contoh tes aerobik submaksimal
adalah PWC-170 tes dan Queens Uji Sekolah Tinggi Langkah .
Kekurangan dari tes submaksimal adalah:
- tergantung pada ekstrapolasi yang dilakukan untuk
maksimum diketahui
- ketidakakuratan pengukuran kecil dapat
mengakibatkan perbedaan besar sebagai akibat dari ekstrapolasi yang
Dimana normatif data (hasil tes rata-rata) tersedia,
itu termasuk pada halaman pengujian evaluasi yang tepat yang diidentifikasi di
bawah ini.
Olahraga
Kinerja Pengujian
Para Kinerja Sport Tes Spesifik Halaman
ini menyediakan panduan tes mungkin untuk mengevaluasi komponen kebugaran atlet
untuk berbagai olahraga.
Evaluasi Uji Grup
Tes kinerja evaluasi
dikelompokkan sebagai berikut:
Evaluasi Tes
Daya tahan aerobik - VO2 max
Daya tahan anaerobik
Kelincahan
Saldo
Komposisi Tubuh
Koordinasi
Acara Waktu Prediktor
Kebugaran Umum
Fleksibilitas
Psikologi
Reaksi Waktu
Kekuatan - Core
Kekuatan - Elastis
Kekuatan - Umum
Kecepatan dan Power
Bakat Evaluasi
Pengujian untuk atlet muda
Tes berikut dapat digunakan
dengan atlet muda
Gratis Kalkulator
Halaman Referensi
Referensi
untuk halaman ini adalah:
- MacKenzie,
B. (1997) Kinerja
Pengujian Evaluasi [WWW]
Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/eval.htm [Diakses21/3/2012]
